Sie kennen alle Vorteile des Nichtrauchens. Sie haben es sich immer wieder vorgenommen. Und jetzt packen Sie es an!
Wir möchten Ihnen hier die Informationen geben, die Ihnen helfen werden es dauerhaft zu schaffen und auch die auftretenden Problemphasen zu überstehen.

SIE müssen es wollen:
Ein Umfeld das Sie unterstützt ist wichtig – weil es Ihnen helfen wird in den kritischen Momenten nicht rückfällig zu werden. Informieren Sie deshalb Familie, Freunde und Arbeitskollegen über Ihren Entschluss aufzuhören.   Wenn Ihr Partner ebenfalls raucht – gehen Sie das Thema am besten gemeinsam an.  Über eines aber müssen Sie sich im Klaren sein :  SIE müssen es wollen – nicht Ihr Partner, nicht Ihr Arzt, niemand anderes. Wenn dieser Wille nicht gegeben ist – lassen Sie’s.

Informieren Sie sich:
Individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ihr Rauchverhalten abgestimmt können wir Ihre Erfolgsquote mit modernen Nikotinersatzpräparaten verdoppeln. Und viel Geld sparen Sie obendrein vom ersten Tag an.

Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt:
Dir Wahl des richtigen Zeitpunktes ist von enormer Bedeutung : Suchen Sie für sich nach einem Zeitpunkt an dem Sie für ca. 2-3 Wochen wenig Stress aber auch keine Langeweile haben. Dies kann aber muss nicht der Jahreswechsel sein.

Bereiten Sie alles vor:
Legen Sie ein verbindliches Datum für Ihre letzte Zigarette fest.Werfen Sie alle Zigaretten weg und entfernen Sie alle Aschenbecher aus dem Haushalt.Verbannen Sie Zigarettengeruch aus der Wohnung durch kräftiges Lüften und Waschen der Gardinen.Meiden Sie Orte und Situationen , in denen Sie gewöhnlich geraucht haben,Halten Sie zuckerfreie Kaugummis, Bonbons zur Beschäftigung des Mundes sowie Stifte, Kreuzworträtsel, Sudokus o.ä. für die Hände bereit.
Legen Sie sich Strategien für kritische Momente zurecht: Üben Sie Ablenkungs- und Entspannungsmethoden.  Und wenn Sie ein eher unruhiger Geist sind, dann helfen wir Ihnen gerne mit homöopathischen Mitteln die beruhigen aber nicht müde machen und in solchen Phasen eine wertvolle Hilfe sein können.

Belohnen Sie sich:
Setzen Sie sich realistische Ziele und belohnen sich dann dafür es bis dahin geschafft zu haben : Die ersten zwei Wochen , das erste Vierteljahr, schon ein ganzes Jahr sind geschafft.Gönnen Sie sich was Schönes – Sie haben es sich verdient und Sie haben schon richtig viel  Geld gespart.
Das „Belohnungsschweinchen“ ist übrigens auch eine tolle Idee:Der Betrag, den Sie pro Tag gespart haben, wandert abends ins Schweinchen – jeder Tag als Nichtraucher endet so mit einem positiven Moment.

Wir vom Team Ihrer Neuffener Apotheken würden uns freuen, Sie auf diesem Weg zu unterstützen.